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　　在过去的几年里，芬兰东部大学的科学家们已经证明，桑拿浴与各种健康益处有关。利用这次的实验设置，研究小组研究了桑拿可能影响健康的生理机制。他们最近对100名试验对象的研究表明，30分钟的桑拿浴可以降低血压，增加血管顺应性，同时也能提高心率，类似于中等强度的运动。

　　此前，该研究小组发表了一项基于人群的研究结果，表明定期桑拿浴与降低患冠心病、猝死、高血压、阿尔茨海默氏病和痴呆的风险有关。频繁的桑拿浴也与减少呼吸系统疾病和降低CRP水平有关。

　　在桑拿和心血管健康项目中进行的实验研究提供了关于在桑拿期间和之后在人体内发生的变化的新见解。这项研究分析了100名试验对象30分钟桑拿浴的效果。具体而言，目的是分析洗桑拿在血管顺应性和降低血压等益处方面的作用。

　　研究人员观察了桑拿前、桑拿后及30 分钟后颈动脉、股动脉血管顺应性的变化。在实验研究中进行的这些血管顺应性测量是桑拿环境下的一种新的评估方法。桑拿浴30分钟后，试验对象的平均收缩压从137 mmHg降至130 mmHg，舒张压从82 mmHg降至75 mmHg。此外，即使在桑拿浴30分钟后，他们的收缩压仍然较低。试验对象桑拿前平均颈动脉股动脉脉搏波速度为9.8 m/s，后即刻降至8.6 m/s，为血管顺应性指标之一。在桑拿浴中，试验对象的心率与中等强度运动相似，体温上升约2°C。研究结果揭示了在人群中观察到的、由桑拿热暴露引起的健康益处可能产生的生理机制。

　　有关桑拿浴对人体影响的研究结果发表在《人类高血压杂志》上，有关颈动脉-股动脉脉搏波速度测量的研究结果发表在《欧洲预防心脏病杂志》上。